Det syns inte utanpå men känns inuti

Varannan sjukskrivning beror på psykisk ohälsa

I slutet av 2019 släppte Skandia rapporten Sjuknotan som visar att psykisk ohälsa nu orsakar nästan varannan sjukskrivning i Sverige. De vanligaste faktorerna är

• ohälsosam arbetssituation
• skilsmässa eller relationsproblematik
• oro för barn eller nära anhörig
• nedstämdhet eller depression
• sömnbesvär.

Symtom på när det är dags att söka hjälp

Det syns inte utanpå, och många som mår psykiskt dåligt tänker nog att det går att kämpa på ett tag till. Men hur vet du när du borde ta hjälp?

– Kortvarig stress är i regel ingen fara, men när du får en obalans i tillvaron över längre tid är det skadligt säger Kristina Hagström, hälsostrateg på Skandia. Vanliga varningssignaler är sömnproblem, huvudvärk, minnesstörningar, irritation, ångest och olika fysiska besvär med hud, mage, blodtryck och så vidare. Upplever du återkommande ett eller flera av dessa symptom bör du ta det på allvar. Det är bättre att ta hjälp en gång för mycket än en för lite.

Ta hjälp tidigt för att minska risken för sjukskrivning

Oavsett orsakerna är det viktigt att ta hjälp tidigt. Få bollen i rullning och prata med någon.

– Bromsa i tid. Det är mycket lättare att förebygga stress än att behandla följder av den, säger Kristina Hagström. Börja med någon du litar på och hör efter vilken hjälp som finns att få via arbetsgivaren. Kanske finns avtal med företagshälsovård.

Om vi zoomar ut från individen visar siffrorna att tidiga insatser gör stor skillnad. Under de senaste 13 åren har Skandia tillsammans med sina företagskunder kunnat minska sjuktalen med cirka 60 procent genom att erbjuda en sjukförsäkring med förebyggande stöd. När personer har fått snabb tillgång till psykolog och annan samtalsvägledning blir tröskeln lägre för att ta hjälp. 

Sjukskrivning kan drabba vem som helst

Faktum är att vem som helst någon gång kan drabbas av sjukskrivning. Utöver psykisk ohälsa är fysiska sjukdomar, som hjärtinfarkt, stroke och cancer, en stor anledning till längre sjukskrivningar. Därför kan det vara bra att skydda din inkomst med en sjukförsäkring.

Slaget mot plånboken en stress i sig

– Att vara borta en längre tid från arbetet är en påfrestning för ekonomin. Det i sig kan skapa stress och oro och försvåra tillfrisknandet, säger en av våra rådgivare på Akademikerförsäkring.

– Det är jobbigt nog att vara sjuk och inte orka. Då vill du inte också få problem med att betala räkningarna eller behöva dra in på barnens aktiviteter, säger hon. Om du har små marginaler i ekonomin eller om andra är beroende av dig är det särskilt viktigt att skydda din inkomst. Saknar du kollektivavtal drabbas du också hårdare vid längre tids sjukskrivning.